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Health and Sports276

투자일기#63 선물거래로 절대 돈 벌 수 없는 이유 진짜 아직도 나는 딸 수 있다 공부하면 딸 수 있다 매매원칙 세우면 딸 수 있다고 생각하는 도박에 뇌가 절여진 친구들이 있는데 저런 친구들 진짜 존나 많다 디시 비트 투자일기#63 선물거래로 절대 돈 벌 수 없는 이유 코인갤러리나 차트갤러리나 해외선물갤러리나 소위 말해서 이런 말이 있다 1.매매원칙을 세우고 리스크관리를 하면 돈벌 수 있다 근데 이건 포커에서도 바ㅋ ㅏ 라에서도 블랙잭에서도 다 강조하는게 리스크관리임. 글이 작게 보일수도 있는데 그냥 사진 제목만 읽어도됨 저런애들 바ㅋ ㅏ 라,블랙잭,코인,주식판에도 존나 많음. 근데 다 어떻게 된 줄 암?? 태반이 퇴학임 그중에 일부는 돈벌고 바로 빤스런 은퇴함. 보통 사람들이 흔히 손절 익절만 잘해도 퇴학(청산) 없다. 돈 벌 수 있다 말한다 확실한 자.. 2024. 1. 15.
건강관리 꿀팁#63 세상에서 가장 무서운 병 조울증 나는 개인적으로 조울증이라는 병을 가장 인간이 걸리는 질병 중 가장 고통스럽고 무서운 질병이라고 생각한다. 실제로 많은 정신과 의사들이 꼽는 정신병중 가장 심각하고 무서운 병이 바로 조울증이다. 건강관리 꿀팁#63 세상에서 가장 무서운 병 조울증 단순히 나약한 정신력이나 태도만을 탓하며 정신질환을 부정하던 예전과 달리 요즘은 정신질환도 하나의 질병으로 인정하는 분위기다. 그럼에도 일반적으로 정신질환에 대한 상식은 많이 부족해 조울증을 알아채기란 쉽지 않다. 조을중 환자를 자주 울다가 웃다가를 반복하는, 단순히 감정기복이 심한 사람으로 보며 착각하는 경우가 많다. 조울증은 뇌의 이상으로 생기는 병이다. 부모로부터 유전될 확률이 굉장히 높으며 가족중에 조울증이나 정신분열증 증상이 있다면 조울증이 발병할 확률.. 2023. 12. 16.
건강관리 꿀팁#62 알고보면 무서운 도파민 중독 스마트폰이 나온 이유 사람들의 일상은 스마트폰에 의해 좌지우지 되어갔다. 그리고 이내 스마트폰으로 인한 도파민 중독이라는 새로운 질병이 나타났고 많은 사람들이 도파민 중독으로 고통받고 있다. 신기한건 도파민중독이 무엇인지도, 본인이 고통받는다는 사실도 모른채로 고통받고 있다는 것이다. 그래서 오늘은 도파민 중독에 대해 다뤄볼까 한다. 건강관리 꿀팁#62 알고보면 무서운 도파민 중독 우선 도파민은 카테콜라민 중의 하나로 운동기능, 동기부여, 뇌하 수체 호르몬 조절 등의 중요한 기능을 하는 신경전달물질이다. 주로 파킨슨 증후군, 약물중독, 우울증, 정신분열증 등의 여러 신경 정신질환에관여하고있다. 도파민(쾌락호르몬) 중독의 무서운 점 간단히 말하면 기분 좋을때 분비되는 쾌락을 담당하는 호르몬이라고 보면 되겠.. 2023. 12. 2.
제대로 운동하기#52 더 큰 근육,벌크업을 위한 식단과 헬스보충제 운동을 하는 사람이라면 누구나 지금에 만족하지 않고 더 큰 몸, 더 큰 근육을 원할텐데요 근육을 크게 키우고 싶다면 운동강도만 높이기 보다 식단에 좀더 신경을 써야 합니다. 제대로 운동하기#52 더 큰 근육,벌크업을 위한 식단과 헬스보충제 오늘은 더큰 근육을 원하는 벌크업 "헬스 보충제와 식단"에 대해 소개하겠습니다. 벌크업을 통해 아래 사진의 캡틴아메리카처럼 드라마틱한 근성장을 불가능합니다. 타고난 골격도 어느정도까지는 커버가 가능하고 충분히 키울수 있으니 지금부터 집중하세요! 먼저 벌크업을 위해 신경써줘야할 부분을 10으로 잡았을때, 중요한건 영양6,운동3,휴식1 입니다. 벌크업 측면에서 봤을때, 영양이 받쳐주지 못한다면 운동하는데 들인 시간과 노력은 헛수고라 할 수 있죠 벌크업을 하기 위해서는 몸을.. 2023. 11. 18.
제대로 운동하기#51 과학적으로 입증된 운동을 통한 뇌기능 향상 최근 운동의 효과 중 생각지도 못한 부분이 발견되어 큰 화제를 모으고 있습니다. 바로 운동을 통한 뇌기능 향상인데요. 과학적으로도 그 엄청난 효과들이 입증되고 있어 운동을 해야할 수 밖에 없는 이유들이 늘어나고 있습니다. 제대로 운동하기#51 과학적으로 입증된 운동을 통한 뇌기능 향상 오늘은 운동을 통한 뇌기능 향상에 대해 전문적이고 신빙성 있는 내용으로 알려드리려고 해요. 운동이 뇌에 미치는 효과와 과학적으로 입증된 구체적인 방법을 소개하겠습니다.. 운동과 뇌 기능의 상관관계(유산소 운동) 최근 연구에서는 운동과 뇌 기능 사이의 밀접한 관련성을 발견했습니다. 운동은 신경세포의 생성과 연결성을 촉진하고, 혈류와 산소 공급을 개선하여 뇌 기능을 향상시킵니다. 운동은 인지 기능, 기억력, 집중력, 창의성 등.. 2023. 11. 4.
제대로 운동하기#50 운동할 시간이 없을때.. 효율적으로 운동하기 한때 이런 유행어가 돌았었죠 "바쁘다 바뻐 현대사회~~~" 항상 바쁘게 돌아가는 현대사회가 그에 시달리는 직장인을 풍자했던 말인데요 그말이 맞습니다 직장인들은 항상 바쁘죠 그래서 주기적으로 운동할 수 있는 시간을 내는 것도 쉽지 않은게 사실입니다. 그래서 오늘은 바쁜 독자들을 위해 제대로 운동하기#50 운동할 시간이 없을때.. 효율적으로 운동하기 바쁜 일정 속에서도 운동 시간을 효과적으로 활용하는 방법과 꿀팁을 소개합니다 ! 목표와 계획 설정, 고강도 운동으로 짧은 시간에 끝내기 운동 시간을 효율적으로 활용하기 위해서는 명확한 목표와 계획이 필요합니다. 자신에게 맞는 운동 목표를 설정하고, 매주 또는 매일 할당된 운동 시간을 계획해보세요. 목표와 계획을 세우면서 일상에 운동을 자연스럽게 녹여내보세요. 그.. 2023. 10. 21.
제대로 운동하기#49 코어 운동의 중요성과 효과적인 코어 운동 보통 대부분 남성분들을 큰 어깨, 우람한 팔뚝을 가지고 싶어 운동을 시작합니다. 그래서 보통 어깨와 팔운동만 하는 경우가 많죠. 오늘은 보통의 남성분들이 경시하기 쉬운 코어운동에 대해 이야기해볼까 해요 제대로 운동하기#49 코어 운동의 중요성과 효과적인 코어 운동 오늘은 코어 운동의 중요성과 효과적인 운동 동작에 대해 이야기해보려고 해요. 코어 근육은 전체적인 체력과 균형을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하기 때문에, 효과적인 코어 운동은 우리의 건강과 운동 성과에 긍정적인 영향을 미칩니다. 몇번을 강조해도 지나치지 않는 코어 운동의 중요성 코어 근육은 복부, 허리, 엉덩이, 척추 주변 등 다양한 근육으로 이루어져 있습니다. 이 근육들은 몸의 중심을 지탱하고, 자세를 유지하는 역할을 합니다. 코어 근육.. 2023. 10. 7.
제대로 운동하기#48 잠자는 동안 근육이 큰다?! 근성장을 위한 수면 습관 제대로 운동하기가 어느덧 46번째가 되었습니다. 그간 운동과 건강에 대한 여러 이야기들을 해왔는데요 오늘은 운동의 3요소(운동, 영양, 휴식) 중 휴식에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 제대로 운동하기#48 잠자는 동안 근육이 큰다?! 근성장을 위한 수면 습관 그렇습니다. 휴식은 곧 수면이죠. 올바른 수면 습관만 지녀도 휴식에 대해선 크게 신경쓰지 않아도 된다는 말이기도 합니다. 근육 회복을 위해 수면이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 함께 올바른 수면 습관을 통해 더 큰 근성장을 만들어 봅시다! 수면은 우리의 근육 회복에 핵심적인 역할을 합니다. 잠을 자는 동안 우리의 근육들은 새로운 에너지를 얻고 손상을 복구하며 부흥하는데요. 그래서 올바른 수면 습관을 갖는 것이 근육 회복에 도움이 됩니다. 함께 수면.. 2023. 9. 23.
건강관리 꿀팁#61 한국인이 역류성 식도염 발생률이 압도적으로 높은 이유 신문에서 한 기사를 읽었다. 한국이 다른나라에 비해 압도적으로 역류성 식도염 발생률이 높다고 한다. (한 중 일 다 높지만 그중에서도 한국이 가장 높다.) ​ 한국인의 식습관에 무슨 문제가 있나하고 찾아보다 재미있는 뉴스를 찾을 수 있었다. 건강관리 꿀팁#61 한국인이 역류성 식도염 발생률이 압도적으로 높은 이유 한국인이 역류성 식도염이 높은 이유 바로 ' 면' 이었다. ​ ​ 바로 면류 ​ ​ 다른나라 사람들이 비해 한국인들은 자극적인 면 음식을 먹을 경우 위험도가 올라가는데 기름진 음식이나 술보다도 높다고 알려졌다. ​ 면류 자체가 위식도질환에 안좋은데 그나마 수제비나 칼국수는 부담이 덜한 반면 라면, 자장면, 짬뽕등은 위험도가 크다고 한다 ​ 같은 면류라도 조리법이나 첨가물에 따라 다르기때문 . 이.. 2023. 9. 14.
제대로 운동하기#47 효과적인 근력 훈련을 위한 5가지 운동 동작 근력운동은 모든 운동의 기본입니다. 심지어 마라토너들도 근지구력과 장시간 러닝에도 무너지지 않은 자세 밸런스를 위해 근력운동을 하는데요. 일반인도 근력운동을 해야합니다. 보통 운동을 안하는 일반인의 경우 40대중후반 이후부터 본격적인 노화의 영향으로 근육감소량이 커지는 데요. 근력운동을 하지 않으면 노화는 가속화되고 자세가 무너져 척추측만증이나 목디스크 등의 근골격계 질환에 시달리기 시작합니다. 말이 길었는데요 여튼 누구나 근력운동을 반드시 해야합니다. 오늘은 효과적인 근력운동을 위한 5가지 대표적인 운동 동작을 알려드릴까 해요 제대로 운동하기#47 효과적인 근력 훈련을 위한 5가지 운동 동작 웨이트트레이닝, 헬스장을 다니시는 분이라면 누구나 한번쯤을 들어봄직한 대표적인 운동입니다. 또 그만큼 중요하기도.. 2023. 9. 7.
제대로 운동하기#46 운동 전과 후의 올바른 식사 시간 최적의 운동 효과를 위한 식단 전략 이전 포스팅에서 몸을 만드는데 운동보다 식관관리가 더 중요하다고 말씀드렸는데요 https://everyday-value.tistory.com/269 제대로 운동하기#39 탄수화물과 단백질의 균형 잡힌 섭취법: 맛있고 건강한 식단 구성하기 안녕하세요 운동하는 개인투자자 입니다. 오늘은 운동에 앞서 개인적으로는 운동보다 더 중요하다고 생각하는 식단구성에 대해 소개하겠습니다. 몸만들기의 3요소중 하나인 건강한 식단을 위 everyday-value.tistory.com 사실 운동과 식단은 연결되어 있어 뭐가 더 중요하다고 이야기하기도 애매합니다. 식단섭취에 따라 운동효율이나 강도도 훨씬 더 올라갈 수 있기 떄문이죠 제대로 운동하기#46 운동 전과 후의 올바른 식사 시간 최적의 운동 효과를 위한 식단 전략 그래서.. 2023. 8. 29.
제대로 운동하기#45 운동 실수와 부상 예방법: 안전하게 운동하기 오늘도 운동소식으로 찾아온 운동하는 개인투자자 입니다. 이번에는 운동 도중 흔히 하는 실수들과 그로 인한 부상을 예방하는 방법에 대해 이야기 해볼까 합니다. 안전한 운동을 위해 피해야 할 실수들과 실용적인 팁을 소개합니다. 제대로 운동하기#45 운동 실수와 부상 예방법: 안전하게 운동하기 운동 실수와 부상을 예방하기 위한 방법에는 크게 4가지가 있습니다. 1. 올바른 자세 유지 - 주의할 점: 틀어진 자세나 과도한 몸의 굽힘, 등과 허리의 과도한 움직임은 부상을 유발할 수 있습니다. - 팁: 운동 동작을 수행할 때, 등과 허리를 곧게 유지하고 근육을 굳혀 효과적인 운동을 할 수 있도록 합니다. 또한, 자세를 유지하는 데 도움이 되는 자세 교정 운동을 추가로 수행해보세요. 2. 적절한 무게와 강도 선택 -.. 2023. 8. 22.
제대로 운동하기#44 운동 동기부여를 위한 팁 오늘도 유용한 운동꿀팁을 알려드릴 운동하는 개인투자자입니다. 여러분들은 1주일에 몇번이나 운동하고 계신가요? 꾸준하게 운동 참 힘들죠? 어제는 피곤해서 오늘은 회식으로, 매일 운동을 가지각색의 이유들로 빼먹기 일쑤인데요 사실 운동에는 심리적인 요소가 굉장히 중요합니다. 이러한 꾸준하게 운동하는 데에도 심리적인 동기부여가 매우 중요하다는 사실! 알고 계셨나요? 제대로 운동하기#44 운동 동기부여를 위한 팁: 오늘은 심리적인 운동 동기부여를 위한 팁과 자기관리 전략을 알려드릴 까 해요. 이러한 전략들을 통해 운동을 지속하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 1. 목표의 중요성 - 목표 설정: 운동을 시작하기 전에 명확하고 구체적인 목표를 설정하세요. 예를 들어, "매주 3회 운동을 하여 건강한 몸매를 유지하겠다.. 2023. 8. 15.
제대로 운동하기#43 : 유산소 운동과 근력 훈련의 최적의 조합은? 안녕하세요 오늘도 반가운 운동하는 개인투자자입니다. 운동에는 크게 웨이트트레이닝으로 대변되는 무산소운동과 러닝과 같은 유산소운동이 있죠. 어떤 운동이 더 좋은 운동인지 어떻게 조합해야되는지에 대한 그간 운동계에 많은 갑론을박이 있어왔습니다. 그래서 이번에는 유산소 운동과 근력 훈련을 결합하여 최적의 효과를 얻는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 제대로 운동하기#43 유산소 운동과 근력 훈련의 최적의 조합은? 유산소 운동과 근력 훈련은 각각의 장점을 가지고 있지만, 이 두 가지를 조합하면 몸매 개선과 건강 향상을 동시에 이룰 수 있는 효과를 얻을 수 있습니다. 1. 유산소 운동과 근력 훈련의 장점과 목표 - 유산소 운동: 심폐지구력을 향상시키고 체지방을 태우는 데에 효과적입니다. 주로 달리기, 수영, 사이.. 2023. 7. 30.
건강관리 꿀팁#59 성공한사람들의 기상후 1시간 (나의 아침은?) 나는 아침에 무엇을 하는가? (성공한사람들의 기상후 1시간) ​ 미라클모닝, 아침형 인간 루틴을 시작한지도 벌써 1년이 지났다. 내가 아침시간을 잘 보내고 있는지 확인하기 위해 읽은 책인데 몇가지 도움이 된것 같다. 건강관리 꿀팁#59 성공한사람들의 기상후 1시간 (나의 아침은?) 모닝루틴을 강화하는 팁으로 아래 4가지를 들고 있는데 나는 대충 트레이닝복은 입고 자는 편이다. 조만간 좋은 순면잠옷으로 바꿀 예정이다. - 커피메이커 질좋은 커피 - 좋은 순면잠옷 - 좋은 소파 - 좋은 오디오 그리고 무언가 채우려 하지말고 아무것도 하지 않는 고요한 시간을 가지는 것도 아침시간을 보내는 좋은 방법이 될 수 있다는 것도 알았다. ​ 도움이 됬던 문구는 아래 4가지 였으며 지금도 충실하게 지키려 노력하고 있다... 2023. 7. 23.
제대로 운동하기#42 트레이너가 추천하는 효과적인 홈트 홈트레이닝 홈트레이닝은 바쁜 일상 속에서도 편리하게 운동할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다. 집 안에서도 전문가 수준의 운동을 통해 건강과 체력을 향상시킬 수 있습니다. 다년간의 트레이너 활동으로 얻은 경험을 통해 꺠우친 가장 효과적인 홈트레이닝, 홈트방법을 알려드립니다. 제대로 운동하기#42 트레이너가 추천하는 효과적인 홈트 홈트레이닝 부상방지를 위해 운동 전 워밍업은 필수 부상방지를 위해 운동 전 워밍업을 필수 입니다. 서서히 몸에 열을 내며 온몸의 관절과 근육을 운동을 할 수 있는 상태로 만드는 것이죠. 정적인 스트레칭보다는 동적인 스트레칭과 움직임을 통해 근육과 관절을 준비하고 신체를 충분히 움직이게 합니다. 예를 들어, 점프잭, 하이니스, 버피 점프 등을 조합하여 5-10분 동안 다이내믹 워밍업을 진행.. 2023. 7. 20.
제대로 운동하기#41 트레이너가 추천하는 뱃살 빼는 법, 뱃살빼는 운동, 다이어트 안녕하세요 운동하는 개인투자자입니다. 뱃살을 빼는 것은 건강적인 몸매를 위해 중요한 요소인데요. 이번 콘텐츠에서는 전문가가 추천하는 뱃살 빼는법과 뱃살빼는 운동에 대해 소개하려 해요. 다년간의 트래이너 생활을 통해 체득한 실용적인 팁과 운동 동작을 알려드릴테니 뱃살을 뺴고 싶은 분들은 집중하세요! 제대로 운동하기#41 전문가가 추천하는 뱃살빼는법, 뱃살빼는 운동, 다이어트 뱃살을 빠르게 빼는 방법으로는 크게 4가지를 들수 있겠는데요 첫번쨰로는 지방을 빠르게 태우는 유산소 운동입니다! 지방을 태우는 최고의 선택 유산소 운동 (feat. 하이 인텐시티 인터벌 트레이닝 (HIIT)) 유산소 운동은 뱃살을 빼는 데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 조깅, 러닝머신, 사이클 등의 유산소 운동은 심장 박동을 높이.. 2023. 7. 17.
제대로 운동하기#40 길어지는 여름, 땀과 염분 균형을 유지하는 방법 (Feat. 올바른 수분보충법) 여름철은 더운 날씨와 높은 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되는 시기입니다. 특히나 이번여름을 잦은 비로 엄청나게 높은 습도가 골칫거리 인데요. 길거리를 걷다보면 높은 습도로 어느새 온몸이 땀으로 범벅이 되기 일쑤입니다. 제대로 운동하기#40 길어지는 여름, 땀과 염분 균형을 유지하는 방법 (Feat. 올바른 수분보충법) 그런데 이런 여름에 운동이라니!! 여름에 운동을 할 때는 땀과 염분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 이번에는 여름철 운동 시 땀과 염분 균형을 유지하는 방법과 올바른 수분 보충법을 알려드리겠습니다. 1. 수분 섭취 - 물을 충분히 섭취하세요: 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 섭취량을 충분히 유지해야 합니다. 운동 전과 후에도 물을 마시는 습관을 가지고, 체감 온도와 활동량에 따라.. 2023. 7. 16.
제대로 운동하기#39 탄수화물과 단백질의 균형 잡힌 섭취법: 맛있고 건강한 식단 구성하기 안녕하세요 운동하는 개인투자자 입니다. 오늘은 운동에 앞서 개인적으로는 운동보다 더 중요하다고 생각하는 식단구성에 대해 소개하겠습니다. 몸만들기의 3요소중 하나인 건강한 식단을 위한 균형 잡힌 탄수화물과 단백질의 섭취법은 아무리 강조해도 지나치치 않은데요. 올바른 탄수화물과 단백질의 비율과 함께 맛있고 건강한 식단을 구성하는 방법을 소개합니다. 제대로 운동하기#39 탄수화물과 단백질의 균형 잡힌 섭취법: 맛있고 건강한 식단 구성하기 1. 탄수화물과 단백질의 기본 개념 - 탄수화물: 에너지 공급원으로, 식물성 식품에서 주로 발견되며 주로 곡류, 채소, 과일에 함유됩니다. - 단백질: 근육의 구성 요소로, 동물성 식품과 식물성 식품 모두에서 발견되며 고기, 생선, 콩, 견과류 등에 풍부하게 함유됩니다. 2... 2023. 7. 9.
건강관리 꿀팁#58 한국인의 고질병 위장장애 A to Z ② 언젠가 신문에서 한국 직장인의 고질병으로 기능성 위장장애가 랭크되어 있는걸 본 기억이 있다. 맵고 짠 음식이 익숙한 한국인에게 위장장애는 피할 수 없는 질병일 것이다. 오늘은 한국인의 고질병, 위장장애와 위장에 대해서 소개하겠다. 건강관리 꿀팁#58 한국인의 고질병 위장장애 A to Z ② 58. 위는 통증을 느끼는 기관임. ​ ​ 59. 위가 아프면 병원만 제때 가면 괜찮음. ​ ​ 60. 보통 참다 참다 위장에 구멍이 나서 병원에 가서 탈이 남. ​ ​ 61. 1931년 음독 치료제를 연구하던 프랑스의사 P.F.Touery는 최고의 맹독으로 알려진 스트리크닌 치사량 10배 분량을 스스로 먹음. ​ ​ 62. 그는 맹독인 스트리크닌을 음독 치료제라고 믿고 있었던 활성탄에 타서 먹었는데, 멀쩡하게 살아남.. 2023. 4. 22.
건강관리 꿀팁#57 한국인의 고질병 위장장애 A to Z ① 언젠가 신문에서 한국 직장인의 고질병으로 기능성 위장장애가 랭크되어 있는걸 본 기억이 있다. 맵고 짠 음식이 익숙한 한국인에게 위장장애는 피할 수 없는 질병일 것이다. 오늘은 한국인의 고질병, 위장장애와 위장에 대해서 소개하겠다. 건강관리 꿀팁#57 한국인의 고질병 위장장애 A to Z ① 1. 위장, 순우리말로는 밥통이라고 하고, 양이라고도 함. ​ ​ 2. 양 곱창의 양 맞음. ​ ​ 3. 음식을 먹으면, 음식이 식도를 거쳐 8초 정도면 위에 도착함. ​ ​ 4. 식도는 엄지손가락 굵기의 25cm 길이 관으로, 목구멍과 위를 연결해 주고 있음. ​ ​ 5. 식도 내부 통로는 수축과 확장을 반복하며 입으로 들어온 음식물을 고체는 5초, 액체는 1초 정도에 위로 보내줌. ​ ​ 6. 괄약근은 똥꼬쪽에만 .. 2023. 4. 8.
건강관리 꿀팁#56 남모를 고민과 고통 조루에 관한 A to Z 남성 성기능에 대한 자료들을 조사하면서 가장 기초적인 내용인 발기에 대한 내용에 대해 이야기했고 오늘은 남모를 고민과 고통, 조루에 대해 소개할 까 한다. 건강관리 꿀팁#56 남모를 고민과 고통 조루에 관한 A to Z 1. 사람의 기분은 세 가지 신경이 좌우를 함. ​ ​ 2. 도파민,노르아드레날린,세로토닌임. ​ ​ 3. 도파민은 쾌락, 긍정적인 마음, 성욕, 식욕 등을 관장하고, 노르아드레날린은 불안감, 부정적 마음, 스트레스 반응 등을 관장함. ​ ​ 4. 세로토닌은 도파민과 노르아드레날린을 억제해서, 너무 흥분하지도 너무 불안해하지도 않게 해서 사람을 평온하게 만듦. ​ ​ 5. 밤일을 하게 되면, 도파민이 늘어나며 흥분을 시킴. ​ ​ 6. 이럴 때 세로토닌이 도파민의 오버를 컨트롤해서, 사정.. 2023. 3. 25.
건강관리 꿀팁#55 모든 남자들의 관심사 발기에 관한 A to Z 오늘은 모든 남자들의 관심사 성기능에 대한 글을 써보려고 한다. 이거 나도 관심이 많아 여러군데 많이 찾아보고 정리해보았다. 그중 남자의 성기가 서는 원리와 잘 안 설 때 먹는 약을 소개하려 한다. 건강관리 꿀팁#55 모든 남자들의 관심사 발기에 관한 A to Z ​ 1. 발기는 고추에 피가 들어와 딱딱해지는 것임. ​ 2. 고무호스에 물이 꽉 차면 단단해지는 원리임 ​ ​ 3. 고추가 제대로 서려면 평소보다 고추 속으로 피가 7배 정도 들어와야 됨. ​ ​ 4. 단단한 고추는 피가 많이 들어올 수 있는 고추임. ​ ​5. 고추에 연결된 혈관이 좁아지면 충분한 피가 고추로 못 들어와서 물렁 고추가 됨 ​​ 6. 담배, 비만, 노화가 고추 혈관을 좁아지게 만들며 물렁 고추를 만듦. ​ ​​ 7. 하루 담배.. 2023. 3. 11.
복싱계의 진정한 이단아, 담배복서 마요르가 오늘은 복싱계의 진정한 이단아이자 최종보스, 담배를 맛깔나게 피는 깡패복서 마요르가에 대해 소개할까 한다. 복싱계의 진정한 이단아, 담배복서 마요르가 '리카르도 마요르가'라는 니카라과 복서가 있음. 빈민가에서 자랐고 가난이 싫어서 복싱을 했는데 워낙 파격적인 스타일이라서 큰 인기를 얻음. 왜 파격적이냐면 복싱 기본도 안되먹은 거 같은 막주먹으로 갈겨대는데 한대만 맞아도 상대가 나가떨어짐. 게다가 골초인데 체력도 좋았음. 막주먹으로 보이는데 연타를 보면 의외로 정확함. 그런 풀파워 연타를 12라운드 내내 계속 갈겨댈 수 있었으니 난 놈은 난 놈이었음 한마디로 복싱계의 발로텔리 같은 인물 (그래도 자기 어머니는 무척 사랑해서 왼팔 어깨에 자기 어머니 얼굴을 문신으로 새김) 버논 포레스트라는 엘리트 복서를 K.. 2023. 2. 25.