건강관리 꿀팁#59 성공한사람들의 기상후 1시간 (나의 아침은?)

나는 아침에 무엇을 하는가? (성공한사람들의 기상후 1시간)

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미라클모닝, 아침형 인간 루틴을 시작한지도 벌써 1년이 지났다.

내가 아침시간을 잘 보내고 있는지 확인하기 위해 읽은 책인데 몇가지 도움이 된것 같다.

 

건강관리 꿀팁#59 성공한사람들의 기상후 1시간 (나의 아침은?)

 

모닝루틴을 강화하는 팁으로 아래 4가지를 들고 있는데 나는 대충 트레이닝복은 입고 자는 편이다.

조만간 좋은 순면잠옷으로 바꿀 예정이다.

- 커피메이커 질좋은 커피

- 좋은 순면잠옷

- 좋은 소파

- 좋은 오디오

 

그리고 무언가 채우려 하지말고 아무것도 하지 않는 고요한 시간을 가지는 것도

아침시간을 보내는 좋은 방법이 될 수 있다는 것도 알았다.

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도움이 됬던 문구는 아래 4가지 였으며 지금도 충실하게 지키려 노력하고 있다.

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1 아침시간 고요함을 충전하라

2 주말엔 몸이 원하는대로 순순히 따르자

3 하루의 첫 30분이 종일 나의 기분에 가장 큰 영향을 미친다는 것을 깨달았다.

4 햇볕을 쬐고 신선한 공기를 한껏 들이마시자

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그리고 마지막으로 모닝루틴에서 의도적으로 벗어나 해방감을 느껴보는 것도 필요하다는 발상이 신선했다.

몇가지 루틴을 정해놓고 날마다 그중 하나를 정해 루틴이 경직되지 않도록 돌아가면서 해보는 것도

일상에 큰 재미를 줄것 같기도 하다. 이것도 조만간 해보려 한다.

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사람은 평생 주기적인 자극과 반성이 필요한 존재다.

지금 내가 잘하고 있는지 고쳐야 할 점은 없는지 생각할 수 있어서 좋았던 책이다.