비타민4 건강관리 꿀팁#49 영양제 구매가이드, 이것만 보세요 공부에 여념이 없는 학생이나 야근에 찌든 직장인, 몸이 예전같이 않다는 중장년, 인생의 황혼기에 다다른노년층까지 남녀노소를 불문하고 건강을 모두의 관심사 입니다. 그런 사실을 방증하듯 건강보조식품 산업은 전세계적으로 매년 엄청난 규모로 성장하고 있죠 오늘은 건강에 관심이 많아 영양제를 구매하고픈, 하지만 관련지식이 없어 해매는 영양제초심자를 위해작성해 보았습니다. 이전 글과 다르게 내용이 길고 방대합니다.필요한 부분만 발췌해서 읽으셔도 무방하니 부디 도움이 되길 바라니다. 건강관리 꿀팁#49 영양제 구매가이드, 이것만 보세요 0. 건강을 위한 영양제 무엇을 먹어야 할까? 건강을 유지하고 싶고 더 건강하기 위해서 많은 사람들은 운동과 영양제를 먹습니다. 영양제는 건강보조식품입니다. 따라서 건강하기 위해 보.. 2022. 10. 15. 건강관리 꿀팁#27 비타민C 메가도스 무작정 따라하기 건강관리 꿀팁#27 비타민C 메가도스 무작정 따라하기 비타민 c 메가도스 요법으로 이게 맞느냐 하는 말들이 많다 실제로 효과가 있는지 있다면 어떻게 해야 하는지 그래서 오늘은 비타민c 메가도스 하는 방법은 아이들도 이해할 수 있도록 쉽고 간단하게 설명하려 한다. 먼저 메가도스 하는 방법의 종류에 대해 설명하겠다 1. 경구투입 VS 정맥주사 기능의학하는 의사들도 대부분 C를 약으로 먹는다. 비타민C의 약빨이 빨리 끝나기 때문이다. 위의 그래프는 비타민C를 정맥투여한 사람과 알약섭취한 사람을 비교한 그래프다. 처음에는 정맥주사의 혈중농도가 높다. 하지만 10시간만에 알약섭취와 정맥주사가 비슷해지고 그 다음부터는 알약섭취가 훨씬 더높다. 매주 정맥주사 맞는 사람이 혈중농도가 높은 시간은 1.. 2021. 3. 6. 건강관리 꿀팁#5 최고의 건강식품 부추 나는 부추를 참 좋아한다. 부추김치 부추전, 돼지국밥에 부추를 넣어먹는 것도 참 좋아라 한다. 그래서 잘안다 부추가 정말 몸에도 좋고 훌륭한 요리가 될수도 있다는 걸 그래서 오늘은 부추가 가진 장점과 영양소들에 대해 소개할까 한다. 건강관리 꿀팁#5 최고의 건강식품 부추 기본적으로 부추는 저렴하고 구하기도 쉬운데다 요리도 간단해 자취생들에게 안성맞춤인 야채다 1. 부추. 경상도에서는 정구지라고 한다. 게으름뱅이풀로도 부른다. 2. 정구지는 정월부터 구월까지 계속 먹을 수 있다고해서 정구지다. 한번 심어 높으면 계속 잎을 짤라서 먹을 수가 있다. 4~5년간 짤라 먹으면 성장속도가 좀 느려지는데, 이때는 뿌리채로 캐내서 다른 흙에 심으면 다시 빨리 자란다. 약간 그늘진 곳에 심어놓고 봄부터 가을까지 계속 짤.. 2020. 8. 13. 건강관리 꿀팁#4 당신이 지금당장 비타민D를 먹어야하는 이유 한국인이 부족한 대표적인 필수영양소로 꼽히는 비타민D 하지만 이런 사실을 아는 사람조차 그리 많지 않다. 이 글을 본 사람이라면 되도록이면 온가족이 같이 비타민D를 챙겨먹자 삶의 질이 올라감을 느낄 수 있을 것이다. 건강관리 꿀팁#4 당신이 지금당장 비타민D를 먹어야하는 이유 이글을 읽는 대다수가 비타민D가 필수 영양소 인지도 결핍으로 생활해 왔는지도 모를 것이다. 아래와 같이 한국인은 평균치가 '결핍'에 속한다. 부족도 아니고 결핍에. 대표적인 비타민D 섭취방법 대표적인 비타민D 섭취방법으로는 일광욕을 들수 있는데 대부분 일이나 학업에 매진하다보면 햇빛을 쬘 시간이 없다. 일단 비타민D가 부족하면 행복감을 주는 세로토닌이 부족해진다. 그리고 아래와 같은 역할을 한다. 우울증 예방, 면역력, 암예방, 감.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음
