스쿼트부상1 제대로 운동하기#27헬스장 부상유형(잔인함 주의) 헬스장에서 운동을 언젠가 하다보면 한번쯤을 부상을 당하게 된다. 경미한 부상으로 인해 정확한 자세와 호흡법, 올바른 운동법에 대한 중요성을 느끼고 제대로 운동하게 되었다면 다행이겠지만 큰 부상을 입고 다신 헬스장을 찾기 힘들게 된 경우도 다수 존재한다. 무거운 중량을 다루다 보니 부상의 정도도 어느정도 깊을수 밖에 없다. 오늘은 당연히 있어선 안되겠지만 운동을 하는한 계속해서 조심해야 할 헬스장 부상유형에 대해 이야기 하고자 한다. 유형#1 경미한, 아프다기 보단 쪽팔린 ... 주변에 사람이 없다면 잠시 혼자만의 시간은 가지고 운동에 집중하면 되겠지만 주변에 보는 사람이 많다면 그냥 바로 탈의실로 가서 옷갈아 입고 집으로 돌아가면 된다. 유형#2 천만다행으로 부상은 없었지만 위험했던 순간 무리하게 중량을.. 2020. 9. 19. 이전 1 다음
