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근손실2

건강관리 꿀팁#25 술은 과연 살이 안찔까? 술은 0 kcal?? 건강관리 꿀팁#25 술은 과연 살이 안찔까? 술은 0 kcal?? 술은 0칼로리라고 알고 있는 사람들이 많이 있을거야 요즘은 이것에 대한 것이 많이 알려져서 이게 말도 안 되는 소리라는걸 아는 사람들이 많은데, 내가 사람들과 대화하다보면 아직도 술은 0칼로리라서 살이 안 찐다는 소리를 하는 사람들이 많이 보임 1. 술(알콜)의 칼로리 정확하게 말하면 술은 칼로리가 있다 양주, 맥주, 소주 등등 종류마다 칼로리가 조금씩 다를뿐이지 칼로리는 다 있음 기본적으로 알콜은 g당 7kcal를 내는 고열량 성분임 아래는 주종별 칼로리 그럼 술은 왜 0칼로리라고 불릴까? 술의 칼로리는 영어로 'Empty calories'라고 흔히들 부른다 이걸 직역하다보니 0칼로리라고 부르게 된거지 이 엠프티 칼로리는 '빈 칼로리'라.. 2021. 2. 20.
보충제 제대로 섭취하기 (Feat.단백질, 크레아틴, BCAA) 보충제 제대로 섭취하기 (Feat.단백질, 크레아틴, BCAA) 보충제 제대로 섭취하기 (Feat.단백질, 크레아틴, BCAA) 스타팅 스트렝스 코치, 코디 밀러 씀 운동 경기라는 것이 생긴 뒤로, 인류는 경기력 향상을 위한 모든 것을 찾아나서고 있다. 고대 사회에서 동물 내장을 먹는 것에서 현대 사회의 스테로이드 사용에 이르기까지, 지난 2,500년 동안 이러한 욕망은 존재해왔다고 할 수 있다. 다행히 현대 영양 과학은 엄청난 발전을 이루었으며 밀배아유, 단백질 파우더, 건조 간 파우더까지 만들어내기에 이르렀다. 아직도 진실과 거짓 사이에서 방황할 수 있지만, 과학적 증거로 뒷받침되는 훌륭한 보충제들이 존재한다. 보충제를 구입할 때, 말도 안되는 소리로 당신을 유혹하는 “브로 사이언스” 에 현혹되지 말.. 2020. 3. 29.

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