건강관리 꿀팁#27 비타민C 메가도스 무작정 따라하기

 

 

건강관리 꿀팁#27 비타민C 메가도스 무작정 따라하기

 

 

비타민 c 메가도스 요법으로 이게 맞느냐 하는 말들이 많다

​실제로 효과가 있는지 있다면 어떻게 해야 하는지

그래서 오늘은 비타민c 메가도스 하는 방법은 아이들도 이해할 수 있도록

쉽고 간단하게 설명하려 한다.

​

먼저 메가도스 하는 방법의 종류에 대해 설명하겠다

​

1. 경구투입 VS 정맥주사

 

기능의학하는 의사들도 대부분 C를 약으로 먹는다.

비타민C의 약빨이 빨리 끝나기 때문이다.

​

위의 그래프는  비타민C를 정맥투여한 사람과 알약섭취한 사람을 비교한 그래프다.

처음에는 정맥주사의 혈중농도가 높다.

하지만 10시간만에 알약섭취와 정맥주사가 비슷해지고 그 다음부터는 알약섭취가 훨씬 더높다.

 

​

​

매주 정맥주사 맞는 사람이 혈중농도가 높은 시간은 10시간 밖에 안된다는 뜻이다.

나머지 6일은 메가도즈의 혈중농도가 더 높다.

암치료의 보조요법이라면 정맥주사가 좋겠지만 대다수는
코로나예방이나 피부병 구내염 치료 정도 원하는 거니 알약섭취가 훨씬 효과적이다.

 

무엇보다 C주사 한방에 4~5만원 하는데 가격이 너무 비싸다.

경제성이 맞지 않는다

영국산 비타민C 영양제 3달분이고 중국산은 1년치니 말이다.

​​

​

2. 메가도즈(대량 알약섭취)VS 하루 한알

 

 

위의 그래프는 200mg부터 3g 메가도즈시 혈중농도를 나타내고 있다.

1~3g 한번 먹었을때 포물선을 그리면서 혈중농도가 쭉 떨어지게 나중에 80정도가 된다.

2.5G 4번 먹는 메가도즈의 혈중농도는 200 넘게 지속하게 된다

​

​

메가도스 시 하루 한알 섭취할때보다 평균 혈중농도가 3배이상 차이가 난다.\

비타민C는 면역적 측면과 더불어 강력한 항산화 물질이기 때문이

이는 나쁜산소와 염증을 잡는데 효과적이라는 말이 된다.

 

 

​

3. 올바른 메가도즈 스틱 vs 알약

 

 

나는 500ML생수에 3G 스틱 1개를 타서 마신다

메가도즈할때 혹시 모를 신장결석이나 요로결석을 방지해야 하니까

스틱을 물에 타서 마시면 물을 충분히 마시기 때문에 결석을 방지할수 있다.

(가성비측면에선 알약보단 만이 떨어진다.)

 

하지만 가성비 따라​ 매일 알약을 2~3알씩 먹어보니

나는 속이 좀 쓰려서 스틱으로 굳혔다.

​

물론 C의 산도가 위산보다 낮기 때문에 식후에 먹으면 되지만

알약으로 먹다보면 빈속으로 먹을때가 많기때문.

 

그래서 이리봐도 저리봐도 메가도즈는 스틱으로 하는게 좋지않을까 조심스레 추천해 본다.

​

 

 

​

​​

4. 중국산 비타민C VS 영국산 비타민C

 

​

비타민 C는 영국산과 중국산이 있다.

그런데 과연 정말 영국산이 중국산보다 좋을까?

​

만드는 과정은 영국이나 중국이나 대동소이 하다.

옥수수에서 포도당을 만들고 포도당에서 C를 만드는 것이다.

​

영국산과 중국산의 가격차이가 얼마나 날까?

​

쿠팡기준

중국산인 비타민마을 90포가 15000원이고

영국산인 고려은단 100포가 45000원이네

​

아무리 중국산이라도 만드는 공정과 수율이 같은데 3배차이는 너무한거 아닌지 -_-

아 그리고 종합비타민 국적표시 없는 것은 다 중국산이라 보면 된다.

보조제에서 중국산원료 피하는건 국산김치 주는 저렴한 식당 찾는것보다 어렵다.

가성비보다는 어느정도 성능에 초점을 맞추자 라고 말하고 싶다.

​​

​

마무리

1. 이왕 메가도즈 하는거 제대로 알고 했으면 하자

2. 메가도즈는 스틱이다