필수영양소1 건강관리 꿀팁#4 당신이 지금당장 비타민D를 먹어야하는 이유 한국인이 부족한 대표적인 필수영양소로 꼽히는 비타민D 하지만 이런 사실을 아는 사람조차 그리 많지 않다. 이 글을 본 사람이라면 되도록이면 온가족이 같이 비타민D를 챙겨먹자 삶의 질이 올라감을 느낄 수 있을 것이다. 건강관리 꿀팁#4 당신이 지금당장 비타민D를 먹어야하는 이유 이글을 읽는 대다수가 비타민D가 필수 영양소 인지도 결핍으로 생활해 왔는지도 모를 것이다. 아래와 같이 한국인은 평균치가 '결핍'에 속한다. 부족도 아니고 결핍에. 대표적인 비타민D 섭취방법 대표적인 비타민D 섭취방법으로는 일광욕을 들수 있는데 대부분 일이나 학업에 매진하다보면 햇빛을 쬘 시간이 없다. 일단 비타민D가 부족하면 행복감을 주는 세로토닌이 부족해진다. 그리고 아래와 같은 역할을 한다. 우울증 예방, 면역력, 암예방, 감.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음