중량올리기1 제대로 운동하기#12 웨이트 트레이닝 운동강도 높이기② 제대로 운동하기#12 웨이트 트레이닝 운동강도 높이기② 오늘은 웨이트 트레이닝 운동강도 높이기 두번째 시간이다. 지난 웨이트트레이닝 운동강도 높이기 첫번째 콘텐츠를 못 읽었다면 아래 링크 참고하여 첫번째 콘텐츠부터 확인하시라 제대로 운동하기#11 웨이트 트레이닝 운동강도 높이기① 이번엔 좀더 직접적이고 다양한 방법으로 웨이트 트레이닝 운동강도 높이는 방법에 대해 소개하겠다. 헬스장에서 회당 6~10만원하는 PT에서나 배울 법한 정보들이다. 운동 구력이 몇년 됬고 정체기가 온 분들은 꼭 정독하길 추천한다. 1.파트너쉽 헬스장에서 혼자할때 보다 PT나 친구랑하면 운동이 잘된다. 물론 트레이너나 친구가 운동을 잘가르쳐 주고 자세를 봐주는 것도 있겠지만 주요 요인은 시간단축으로 인한 운동강도 증가다 초심자는 그.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음
