영양제추천5 건강관리 꿀팁#49 영양제 구매가이드, 이것만 보세요 공부에 여념이 없는 학생이나 야근에 찌든 직장인, 몸이 예전같이 않다는 중장년, 인생의 황혼기에 다다른노년층까지 남녀노소를 불문하고 건강을 모두의 관심사 입니다. 그런 사실을 방증하듯 건강보조식품 산업은 전세계적으로 매년 엄청난 규모로 성장하고 있죠 오늘은 건강에 관심이 많아 영양제를 구매하고픈, 하지만 관련지식이 없어 해매는 영양제초심자를 위해작성해 보았습니다. 이전 글과 다르게 내용이 길고 방대합니다.필요한 부분만 발췌해서 읽으셔도 무방하니 부디 도움이 되길 바라니다. 건강관리 꿀팁#49 영양제 구매가이드, 이것만 보세요 0. 건강을 위한 영양제 무엇을 먹어야 할까? 건강을 유지하고 싶고 더 건강하기 위해서 많은 사람들은 운동과 영양제를 먹습니다. 영양제는 건강보조식품입니다. 따라서 건강하기 위해 보.. 2022. 10. 15. 건강관리 꿀팁#40 노화예방, 항산화에 특효약 영양제 추천하기 건강관리 꿀팁#40 노화예방, 항산화에 특효약 영양제 추천하기 오늘은 나만의 추천 영양제에 대해 소개할까 한다. 일단 대부분이 중요시하는 가성비부터 집고 넘어가자 중상위메이커 비타민D 1년치 15000원 마그네슘 2만원이야. 비타민D 마그네슘 조합은 4만원 아래에서 1년치 떡을 친다. D가 왜 장수영양제냐면 D가 900개의 유전자에 직접 작용하여 세포의 성장과 분화의 속도를 조절해준다고해. D가 조절하는 유전자 중에는 KLOTHO가 있는데 요게 노화의 주범인 활성산소 때문에 늙어가는 것을 방지하는 유전자래 D와 KLOTHO가 세포의 퇴화를 막아서 노화를 늦춘다고해 진짜냐고? 독일에서 1만명을 대상으로 비타민D와 수명과의 연구가 있었는데 비타민D수치 평균이 16이었대. 백형들은 황인보다 D를 잘 생산함에도.. 2021. 10. 2. 건강관리 꿀팁#37 타우린(Taurine)?? 타우린 알고먹자 의외로 많은 사람들이 에너지 드링크에 함유된 카페인외 다른성분 특히 타우린에 대해 정보가 많지 않아 잘 모르는 것을 알게 됨 그래서 오늘은 타우린과 건강에 대해 알아보고자 함 건강관리 꿀팁#37 타우린(Taurine)?? 타우린 알고먹자 타우린의 탄생 타우린이란 이름은 황소를 뜻하는 라틴어 타우루스_Taurus에서 따온 말임 1827년 오스트리아 화학자 프리드리히 티드만Friedrich Tiedemann과 레오폴트 그멜린Leopold Gmelin은 소의 담즙에서 최초로 타우린 분리에 성공함 이 새로운 물질에 1838년 타우린Taurine이라 이름 붙이게 됨 타우린은 아미노산의 일종으로 단백질 구성성분 중 하나인 유기 화합물 임 타우린은 외부 섭취를 통해 보충하는 다른 필수 아미노산과는 달리 메티오닌과 시.. 2021. 8. 14. 건강관리 꿀팁#6 먹으면 행복해지는 신비의 물약 세토토닌 현대인들은 참 바쁘다. 매일 출근지옥을 거치고 회사에 도착하면 휘몰아치는 업무에 자주 야근을 할수 밖에 없고 퇴근 후, 주말에는 자기계발에 매진한다. 본인도 쉬고 싶겠지만 본인이 더 잘 안다. 지금 하지 않으면 금방 뒤쳐져 버린다는 걸 그래서 현대인들은 항상 우울하다. 번아웃되어 있어 활력이 없다. 나를 위한 즐거움을 찾고싶어 여러 취미를 섭렵하기도 하지만 그때 당시에만 잠시 즐거울 뿐. 출근하면 이내 곧 우울해진다. 그런분들에게 추천한다 먹으면 행복해지는 신비의 물약. 세로토닌 (특히 직장인분들 영양제추천) 건강관리 꿀팁#6 먹으면 행복해지는 신비의 물약 세토토닌 삶이 우울한가? 슬픈가? 외로운가? 나는 왜 행복하지 않을까? 당신이 정말 바뻐서, 너무 힘들어서 그럴수도 있다. 하지만 행복함은 그런 상황.. 2020. 8. 17. 건강관리 꿀팁#5 최고의 건강식품 부추 나는 부추를 참 좋아한다. 부추김치 부추전, 돼지국밥에 부추를 넣어먹는 것도 참 좋아라 한다. 그래서 잘안다 부추가 정말 몸에도 좋고 훌륭한 요리가 될수도 있다는 걸 그래서 오늘은 부추가 가진 장점과 영양소들에 대해 소개할까 한다. 건강관리 꿀팁#5 최고의 건강식품 부추 기본적으로 부추는 저렴하고 구하기도 쉬운데다 요리도 간단해 자취생들에게 안성맞춤인 야채다 1. 부추. 경상도에서는 정구지라고 한다. 게으름뱅이풀로도 부른다. 2. 정구지는 정월부터 구월까지 계속 먹을 수 있다고해서 정구지다. 한번 심어 높으면 계속 잎을 짤라서 먹을 수가 있다. 4~5년간 짤라 먹으면 성장속도가 좀 느려지는데, 이때는 뿌리채로 캐내서 다른 흙에 심으면 다시 빨리 자란다. 약간 그늘진 곳에 심어놓고 봄부터 가을까지 계속 짤.. 2020. 8. 13. 이전 1 다음
