여름컨디션조절1 제대로 운동하기#40 길어지는 여름, 땀과 염분 균형을 유지하는 방법 (Feat. 올바른 수분보충법) 여름철은 더운 날씨와 높은 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되는 시기입니다. 특히나 이번여름을 잦은 비로 엄청나게 높은 습도가 골칫거리 인데요. 길거리를 걷다보면 높은 습도로 어느새 온몸이 땀으로 범벅이 되기 일쑤입니다. 제대로 운동하기#40 길어지는 여름, 땀과 염분 균형을 유지하는 방법 (Feat. 올바른 수분보충법) 그런데 이런 여름에 운동이라니!! 여름에 운동을 할 때는 땀과 염분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 이번에는 여름철 운동 시 땀과 염분 균형을 유지하는 방법과 올바른 수분 보충법을 알려드리겠습니다. 1. 수분 섭취 - 물을 충분히 섭취하세요: 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 섭취량을 충분히 유지해야 합니다. 운동 전과 후에도 물을 마시는 습관을 가지고, 체감 온도와 활동량에 따라.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음
