식이조절1 건강관리 꿀팁#39 복부비만(Abdominal obesity) 벗어나기#1 건강관리 꿀팁#39 복부비만(Abdominal obesity) 벗어나기#1 오늘은 많은 사람들이 잘못된 식습관과 운동부족, 그리고 각종 스트레스로 인한 잦은 음주로 인해 늘어나고 있는 뱃살.. 에 대해 알아보고자 함 1. 복부비만 진단하기 성인남녀의 배꼽부위 기준 허리둘레가 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이면 임 (본인이 최홍만급 거인이 아니라면 대부분 적용가능한 기준이다.) 2. 복부비만의 원인 복부비만은 체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 내장지방_Visceral fat이 쌓여서 생김 먹은 음식 중 에너지로 사용하고 남은 포도당이 지방으로 변해 피부 아래 장기와 피부 사이 즉 피하층에 지방으로 쌓이게 됨 처음엔 팔뚝, 허벅지, 엉덩이 같은 피하층에 저장되지만 더이상 .. 2021. 9. 11. 이전 1 다음