모델운동1 제대로 운동하기#28 빅토리아 모델의 운동법 (여성운동법) 오늘은 모든 여성들의 워너비, 빅토리아 모델들의 운동법에 대해 소개하겠다.멋지고 탄탄한 몸매를 유지하려면 웨이트트레이닝은 필수다필라테스를 하면 몸매가 좋아진다. 크로스핏을 하면 근육이 더 빨리 큰다 등등몸을 만드는 데 다른 운동을 추천하는 말들이 많다. 특히 운동을 새롭게 시작하는 여성분들이 이런 유혹이 잘 넘어가곤한다. 그럴때마다 나는 말한다. 웨이트 트레이닝, 바디빌딩이라는 운동자체가 몸을 만들기위한 목적성에서만들어진 운동인데 바디빌딩보다 몸이 더 잘 만들어질수가 있냐고.필라테스는 재활의료에서 크로스핏을 운동수행능력향상에서 기인한 운동인데몸은 만드는 건 별개의 영역이라고, 그냥 웨이트 트레이닝 해라고. 웨이트트레이닝은 지루하고 힘들지만 몸을 혹은 몸매를 만드는 데 이보다더 빠른 방법은 없다.그리고 웨.. 2020. 9. 26. 이전 1 다음
