계단걷기1 제대로 운동하기#50 운동할 시간이 없을때.. 효율적으로 운동하기 한때 이런 유행어가 돌았었죠 "바쁘다 바뻐 현대사회~~~" 항상 바쁘게 돌아가는 현대사회가 그에 시달리는 직장인을 풍자했던 말인데요 그말이 맞습니다 직장인들은 항상 바쁘죠 그래서 주기적으로 운동할 수 있는 시간을 내는 것도 쉽지 않은게 사실입니다. 그래서 오늘은 바쁜 독자들을 위해 제대로 운동하기#50 운동할 시간이 없을때.. 효율적으로 운동하기 바쁜 일정 속에서도 운동 시간을 효과적으로 활용하는 방법과 꿀팁을 소개합니다 ! 목표와 계획 설정, 고강도 운동으로 짧은 시간에 끝내기 운동 시간을 효율적으로 활용하기 위해서는 명확한 목표와 계획이 필요합니다. 자신에게 맞는 운동 목표를 설정하고, 매주 또는 매일 할당된 운동 시간을 계획해보세요. 목표와 계획을 세우면서 일상에 운동을 자연스럽게 녹여내보세요. 그.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음